Тревожность
под контролем
Разберем, откуда берется тревога, как ее обуздать и перестать беспокоиться без повода
формат
вебинар
доступ
сразу после оплаты
вебинар поможет вам понять, что тревожность — это не приговор. вы узнаете, как управлять своими мыслями и вернуть себе ощущение спокойствия.
Вы постоянно переживаете и не можете расслабиться?
Кажется, что другие справляются лучше, а вы застряли в тревожном состоянии?
Важно быть собранным, но стресс изматывает?
В голове тысячи тревожных мыслей, и их невозможно остановить?
Беспокойство мешает работать, спать
и отдыхать?
Ощущение, что вот-вот случится что-то плохое, не покидает вас?
О чем вебинар?
как самостоятельно работать
с тревожностью?
- простые техники, которые помогают здесь и сейчас
- как тренировать мозг, чтобы он перестал «пережевывать» тревожные мысли
- методы расслабления, которые действительно работают
как тревожность мешает бизнесу, карьере и личной жизни?
- постоянное чувство, что «что-то пойдет не так»
- перфекционизм и бесконечные переделки
- боязнь делегировать и доверять людям
- привычка прокручивать негативные сценарии
какие бывают виды тревожности?
- общая тревожность
- социальная тревожность
- специфические страхи и фобии
- паническое расстройство
как тревожность проявляется?
- физические симптомы
- психоэмоциональные проявления
- как понять, что тревога вышла за пределы нормы
зачем нам тревожность?
- когда тревожность полезна, а когда — разрушает
- как использовать тревожность во благо
- почему тревожные люди успешны (если умеют управлять тревогой)
откуда берется тревожность?
- генетика vs. жизненный опыт
- как воспитание влияет на уровень тревожности
- что усиливает тревогу и как этого избежать
что такое тревога и тревожность?
- в чем разница?
- почему тревожность мешает жить?
- как определить, что у вас тревожность, а не просто страх?
Этот вебинар для вас, если:
вы устали от постоянного чувства тревоги и не знаете,
как его контролировать
вы хотите улучшить свою продуктивность и перестать откладывать важные дела из-за тревоги
вам важно научиться быстро восстанавливаться после стрессовых ситуаций
вы хотите перестать переживать по пустякам и начать жить осознанно
вам нужно сохранять хладнокровие в бизнесе, работе или жизни,
но эмоции берут верх
Тревожность
под контролем
Вы можете избавиться от тревожности и жить спокойно!
способы оплаты
вебинар
- возможность задать вопросы спикеру.
- практические упражнения и методики, которые помогают справиться с тревогой
- доступ к записи на 60 дней.
продолжительность
2 часа
доступ
сразу после оплаты
7 900 ₽
4 платежа по 1475
4 платежа по 1475
Нажмите на кнопку ниже и заполните форму. Менеджер свяжется с вами в ближайшее время и поможет с оформлением сертификата!
Вы можете подарить вебинар в подарок любимому человеку!
FAQ
Если вы часто беспокоитесь без видимой причины, прокручиваете негативные сценарии в голове, испытываете внутреннее напряжение или стресс — да, вебинар вам точно поможет.
Примерно 1,5-2 часа, включая разбор вопросов участников.
Вебинар пройдет на специальной платформе. Вам будет только нужно открыть ссылку, которая придет на почту, в любом браузере. Скачивать никакие приложения не нужно.
Да, в конце вебинара мы оставим время для ответа на вопросы.
Нет, достаточно просто прийти на вебинар с открытым умом. Но если хотите максимальной пользы — приготовьте блокнот, чтобы записать техники и инсайты.
Вебинар ведет практикующий психоаналитик, но информация подана простым языком. Мы не будем копаться в детских травмах, а разберем конкретные рабочие инструменты.
Программу можно оплатить сервисами Долями и Подели. А также можно оплатить из-за рубежа.
Если будете внимательно смотреть вебинар и использовать методики — результат гарантирован.